Nova dieta...kkkkkk

Ai gente que horror, engordei 1,1 kg essa semana. Mas há males que vem pra bem e eu dei uma mexida no cardápio e nos exercícios.

Voltei a fazer a dieta do endocrinologista, Dr Carlos, passei com eles duas vezes antes da bia e uma vez depois da Bia, mas como não vou nele, não vou tomar remédios. Que Deus me ajude. Tava contabilizando aqui, com molho de salada e tudo mais dá de 1100 a 1200 kcal, tá bom, né?

E como ando escrava dos exercícos e estou ficando muito forte, muito "massuda", vou diminuir a intensidade e a regularidade dos exercícios localizados. vou malhar um grupo muscular apenas 1 vez por semana, exceto abdomen que vou malhar duas vezes. E vou continuar com o simulador/ bicicleta todo dia.

É isso aí!!