Ontem fui na sogra, ela fez bolo de coco e manjar branco, comi só 2 pedaços pequenos de bolo e um pouquinho de manjar, a noite ela fez pizza, comi um pouco tbm.
Ontem eu fiz 40 minutos de simulador de caminhada e 20 minutos de bicicleta ergométrica.
Ah foram uns 400 pontos (1500 kcal + ou -)
Hoje (12º dia) eu já comecei o dia fazendo 35 minutos de simulador de caminhada (6 km). Agora estou fazendo kibe de carne e soja.
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